Tratando de cambiar la estrategia en las semanas previas al 21k oxxo... ya que al haber corrido durante casi todo este periodo en campo traviesa traigo el paso de Ultramaraton muy grabado... Hoy corri 16 Kms en 1:18 hrs... lo hice de la siguiente manera... los primeros 2 kms a 5.5 x Km y despues del segundo trate de llevar un ritmo tipo fartlek... con jalones de 20 mts aprox... me senti fuerte, solo un poco deshidratado al final... mis PPM en promedio fueron de 169.
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