martes, 30 de noviembre de 2010

Ironman Arizona 2010 - Mision Cumplida

IRONMAN ARIZONA 2010

By Paco Raptor

Comienzo mi relato dando gracias a Dios por darme la oportunidad y permitirme concluir una meta más en el ámbito deportivo… A mi familia, a mis compañeros y Amigos que siempre estuvieron al pendiente incluyéndome en sus oraciones y mandándome la buena vibra durante esos 226 kms… gracias de todo corazón…

“DEBES OLVIDAR TU ULTIMO IRONMAN ANTES DE EMPRENDER OTRO, TU MENTE NO PUEDE SABER LO QUE SE LE VIENE ENCIMA”

Una frase definitivamente real… Tanto la mente como lo físico no sabe lo que se te vendrá encima ese día tan esperado y para el que tanto te preparaste…

Mente, alma, corazón y lo físico conjuntados en uno solo para lograr cumplir tu objetivo… SER UN IRONMAN…

En esta mi tercer competencia de Ironman me sentí muy seguro y solo me queda la espinita de que nunca obtuve la suficiente confianza a mi bike por cuestiones de fallas y ajustes que tuve que hacer a últimos momentos… aunque no me fallo creo que estos detalles me pegaron un poco mentalmente, no quiero decir que tal vez hubiera realizado un mejor tiempo pero sí creo que mínimo la hubiera sufrido menos por las cuestiones ergonómicas… Queda la experiencia asimilada…

El viernes 19 en los 30 kms previos que rodé me dio un antecedente de lo que nos esperaba para el domingo de la competencia… mucho viento en la zona más pesada de la bike…

El Sábado 20 en los 1000 mts previos de natación al igual que en la rodada nos anticipo la congelada que nos íbamos a dar el domingo de la competencia… al meterte al agua de inmediato sentías las extremidades congelarse… te aclimatabas pero se sentía una especie de adormecimiento por lo bajo de la temperatura…

El Domingo 21 a diferencia de mis competencias previas me sentía muy tranquilo, sereno y sin nervios… se me hacia extraño estar tan relajado e incluso mi esposa y mis hijos me preguntaban… ¿en verdad no estás nervioso? La verdad no lo estaba tenía la suficiente confianza y solo me preocupaba un poco la cuestión de la bike.

Últimas revisiones de la bike en la zona de transición, colocación de hidratación, body marking nuevamente, fotos y saludos con la familia, entrega de la bolsa con la ropa seca, nuevamente vuelta a la familia, bendiciones y a darle…

Empiezan anunciar que se cierra la zona de transición y hay que pasar al área de natación, me topo a Engel y Armando andan algo apurados porque se le hizo tarde, Los espero y nos vamos los tres a la zona de natación, Los profesionales ya están en el agua y a las 6:50 dan el disparo… Brinco de la emoción, saludo y les deseo buena suerte a Engel y Armando y al agua Raptor… brrrr, brrrr, muy fría… agghhh, solo la emoción y la adrenalina hacen que lo soportemos, estamos flotando y ya no veo a Engel, Armando y yo estamos flotando juntos y esperando el himno nacional y arranque… Le comento Armando que estamos bien colocados que vale más estorbar y no que nos estorben para lograr una buena natación… Así en lo que menos los esperábamos nos dan el arranque y salimos...

Inicio la natación sin problemas… voy nadando sobre algunas personas las cuales al sentir los golpes se defienden con patadas y manotazos… me voy acomodando y la sensación de orinar viene en cada momento debido a lo frio del agua, avanzamos y poco a poco vamos creando los espacios para nadar “cómodamente” bueno sin que te estorben o estorbes, en partes se genera tráfico y tienes que sortear nadadores y buscar tu mejor trayecto, el frio ya no se siente solo el ir orinando en cada momento te hace saber que estas nadando en aguas muy heladas… El retorno en la boya de los 1900 mts se me fue bien rápido, no podía creer que ya estuviera retornando, estuve a punto de ver el tiempo pero mejor lo deje así para no presionarme, la segunda mitad se sintió un poco más lenta, los nadadores mas dispersos y el avance se tornaba mas cómodo ya que nos pegaba el sol en las espaldas, se visualizan los últimos puentes que son mi referencia para salir del agua y pienso nuevamente en lo rápido que se me fue la natación (creo que el nadar los 4000 mts en la alberca con los carriles a los 25 mts ayudan mucho por la cuestión mental y te sirven para no desesperarte)… veo las escaleras y doy Gracias a Dios por concluir la primera etapa… Veo e identifico el carril por el que voy a salir y llego a tomar la mano del voluntario el cual me dice que tenga cuidado cuando pise… pongo el pie en el escalón y que sorpresa me lleve… mis pies estaban congelados, los sentía adormecidos totalmente, caminaba sin sentirlos, llego a donde está el “stripper” o la persona que te ayuda a quitar el neopreno, ya lo llevaba a la cintura, me tiro y de un solo jalón lo saca… me lo entrega y corro hacia la zona de transición, corría y los pies los seguía sintiendo adormecidos…

Voy por mi bolsa de Swim to Bike, busco un lugarcito en donde cambiarme, me pongo casco, calcetas, zapatillas y a darle a la bike.

Llego a mi rack, tomo mi bike y a la zona de monte… aquí vuelvo a observar a Engel el cual va saliendo, iniciamos el trayecto con el sol de frente sintiendo el calorcito y en los pies empiezo a sentir que me corre la sangre… Planteo mi estrategia de carrera y a pedalear, 2:00 hrs por vuelta es mi objetivo… quiero confiar en mi bike y me pongo en la barras, pedaleo los primeros 30 kms y llego en el tiempo establecido y sorpresa en el regreso, es bajada y el viento no te deja avanzar, en donde el viernes previo alcanzaba una velocidad de unos 60kms aproximadamente hoy no podía alcanzar los 40kms… a sufrir Paco Raptor… antes de terminar la primer vuelta me detengo a estirar la espalda un poco ya que el dolor se estaba haciendo insoportable, dejo mi bike en el rack junto a uno de los baños provisionales y estiro… ah se siente agradable… bueno a seguirle… Llego a la primer vuelta en el tiempo establecido y observo a mi familia echándome porras a todo lo que da… su buena vibra me llega, me inspira y me motiva a seguir adelante… Rumbo a la segunda vuelta en la ida me toca ver a algunos de mis compañeros… que ya iban rumbo a concluir la segunda vuelta, Carlos, Engel, Flavio y Manzanera, creo que en ese orden… El Engel ya iba poseído, A mi retorno veo a Ramiro y a Mario, a continuar sufriendo, la espalda no me dolía, me atormentaba y trataba de ocupar mi mente en otra cosa que no fuera la incomodidad, el viento había arreciado, estaba lloviendo en partes y se sentía mucho frio, las axilas me dolían debido a que el uniforme de Ironmex para esta edición estaba tan mal realizado que las costuras hacían fricción y estaba todo rozado por lo que tenía que llevar el cierre abierto para que me raspara lo menos posible… Me vuelvo a detener en el mismo lugar para estirar un poco la espalda… mis piernas respondían bien pero definitivamente ahora la espalda era la que me estaba jugando rudo debido a la posición en mi “wilita”… ni modo… a continuar… llego a la segunda vuelta y mi familia presente apoyando al máximo… me inyectaban tanta energía que en esos momentos los dolores de espalda desaparecían… Vamos por la última vuelta… sufriendo pero disfrutando me dispuse a concluir la segunda etapa de mi Ironman… para este entonces en mi ida hacia los 150 kms antes de concluirlos me volví a topar a mis compañeros… Engel, Carlos, Flavio y Manzanera ya venía atrás de mi porque en la segunda vuelta lo pase, inicio con el tramo de los últimos 30 kms y en la bajadas que más bien parecían subidas… bueno así se a figuraba a mi… al ir estirándome un poco me pasa el tremendo Robert Gallegos… como siempre fuertísimo en la bike… jajaja solo lo veo alejarse y sigo con mi marcha entre la lluvia, el viento y el frio… nuevamente me detengo en la parada ya programada para estirar, aventarme un gel y disponerme a concluir para iniciar con el Maratón… Llego a la zona de desmonte, entrego mi bike, me voy por mi bolsa de Bike to Run y me siento afuera de las carpas para cambiarme… aquí veo a Flavio muy concentrado… no lo interrumpo, ni le digo nada… me cambio y salimos casi juntos… solo me detuve a tomar vaselina para las axilas ya que cada vez las sentía más rosadas por la fricción de las costuras…

Inicio la carrera, parada obligatoria en el primer baño, pastilla para dolor, un poco de electrolitos, vitamina b y un gel para iniciar y a darle duro… agarro un trote suave y sin mirar el reloj inicio la última etapa… Muy feliz y agradecido con Dios me voy motivando pensando en mis logros de este año, pensando en mi familia, en mi trabajo, en mis amigos, en todo lo que pudiera ocupar mi mente para poder finiquitar este Ironman… Paso a Flavio iniciando la segunda vuelta, continuo y la espalda me sigue molestando… jajaja nuevamente me pongo a pensar como puede ser que me queje de la espalda en lugar de las piernas que normalmente es lo que más te duele en una competencia de este tipo… pienso en la “wilita” a que friega me arrimo… bueno ya ni que decir… nuevamente mi familia apoyándome al 100 %, toda la gente en la corrida involucrada dándote ánimos, porras por todos lados…. Vamos México, Vamos Francisco, te vez bien, buen trabajo, hay la llevas Paisa… etc, etc… algo para recalcar es cuando iba a concluir mi segunda vuelta veo al tremendo Engel aun poseído a un ritmo increíble en la corrida… ah canijo me dije… este bato venia con todo… mis respetos… después para iniciar la tercer vuelta paso a Robert y me da palabras de aliento y me dice “ya la hiciste” a continuar, en las ultimas millas veo con mucho gusto a mi compañero de equipo mi tremendo Amigo Mario Ornelas el cual se ve fuerte y dispuesto a concluir su primer Ironman… nos vamos unos momentos juntos y al separarme un poco me grita… “como me metiste en esto” en tono “chusco” claro esta… Veo el reloj y veo que tal vez pueda bajar las 12:00 hrs… pienso en meterle un poco mas pero en mis cálculos me decían que tal vez no lo lograría… así es que seguí a trote suave… veo a Carlos ya disponiéndose a terminar y ya casi para concluir faltándome 2 millas me pasa el tremendo Ramiro… ahhh canijo Ramiro a un paso súper fuerte… en verdad que otro digno de admiración y respeto… “vamos mi Raptor” me dice… le grito y le hecho porras… ni siquiera intente seguirlo… no le vi el caso y solo me dispuse a terminar… llego a la alfombra e invadido por la emoción y la satisfacción de concluir un Ironman más me voy saludando a todos los que estaban apoyando en la llegada, corro de un lado para otro saludando a todos los que alcanzaba…El Engel en primera fila jajaja echando porras como si nada… mi Iron Family nuevamente en las gradas apoyándome desde principio a fin… gracias a Dios aquí estoy terminando… Misión cumplida… una marca mas y una experiencia más acumulada y asimilada… 12:04 hrs mi tiempo…

Estoy satisfecho con mis resultados, entrene para ellos y la historia no podría haber sido diferente…

No cabe duda que cada competencia Ironman es diferente… Confirme gracias a Dios nuevamente que soy un “Hombre de Hierro”, Estoy orgulloso de ello… Estoy Orgulloso de mi Iron Family… y estoy muy orgulloso de mis compañeros que participaron en esta aventura… (Engel, Carlos, Ramiro, Robert, Flavio, Armando, Mario, Jaime y Paty). Personas dignas de respeto y admiración todos y cada uno de ellos…

Nuevos retos están por venir y estoy seguro que con disciplina, actitud, mente, corazón, determinación, ganas y la ayuda de Dios saldrá adelante…

“Nunca te detengas”

Paco Raptor



Three time Ironman

Arizona 2007 – 13:34

Louisville 2008 – 12:18

Arizona 2010 – 12:04






viernes, 26 de noviembre de 2010

2010 Ironman Arizona Mass Start

Este es el arranque del Ironman de Arizona 2010, a mi lo que me impresiona es la cantidad de gente que esta observando y tomando fotos... Sera porque estoy adentro??? tal vez si estuviera afuera me impresionarian los nadadores... en esta ocasion a mi no se me puso tan dificil solo una patada en la nariz y una en el ojo izquierdo... de ahi en mas solo lo helado del agua...

viernes, 12 de noviembre de 2010

FALTAN 10 DIAS - IRONMAN ARIZONA 2010


FALTAN 10 DIAS

IRONMAN ARIZONA 2010
Que sucede antes de este evento que se nos viene encima y para el cual nos estuvimos preparando con tanto sacrificio, anhelo y esfuerzo… preguntas como  ¿estaré preparado?, ¿entrene lo suficiente?, ¿me faltaría nadar más?, ¿le metí lo suficiente a la bici y a la carrera?, ¿soy lo suficientemente fuerte para lograr concluir con bien esos 226 km?, ¿lograre mi objetivo?,  bueno estas y un sin número más de cuestionamientos que pasan por nuestras mentes y nos hacen que pensemos y meditemos en cosas que durante los entrenamientos nunca nos preguntamos… En estos días previos y conforme se reduce la cuenta regresiva nos vamos preparando mentalmente para lograr esta meta… lo físico ya está hecho…  Muchos triatletas dicen que el Ironman es… el 50% la inscripción, el 40 % el entrenamiento y el 10 % la competencia… así es que a tan solo 10 días solo nos queda el 10 % para concluir esta meta… ahora… ¿cómo llegar a ese día del encuentro?, Primero hay que enfocarnos y concentrarnos en la competencia, desde YA hay que visualizarnos cruzando la meta y escuchando por los altavoces “you are an Ironman” ese es nuestro objetivo y enfoque… lo demás es secundario… tenemos 17 horas para cruzar esa meta…de ahí para abajo todo es ganancia… ya todo depende de la carrera que hagamos, del entrenamiento que hayamos realizado y de las ganas y el esfuerzo que le pongamos para sacar esos 226 km…
No descuidemos el aspecto del corazón, del alma, de la fe y la ayuda de Dios… sabemos que lo físico y mental lo tenemos,  pero las ganas, el deseo, el sentir que también nos mueve y que nos dan estos factores es muy importante… Somos, Seremos y confirmaremos que ser un Ironman es motivo de orgullo, de respeto, de ejemplo, de disciplina, dedicación, de esfuerzo pero sobre todo de humildad, de gente de corazón, de gente grande… así es que…
BE AN IRONMAN FOREVER…
Ironmans Chihuahua, Presentes en Ironman Arizona 21 Noviembre 2010

Carlos Belkotosky, Ramiro Calderón, Roberto Gallegos, Engelbert Grijalva, Francisco Manzanares, Flavio Rodríguez, Jaime Manzanera, Patricia Legarreta, Mario Órnelas, Armando Maldonado, Sergio Sáenz.

Ironmans Chihuahua, Presentes en Ironman Cozumel 28 Noviembre 2010

Alan Guerra, Jesús Gallardo, Ana Márquez, Carlos Sáenz.
Atte.
Paco Raptor


A una semana de terminar el entrenamiento este es el acumulado de la temporada. algo bajo en la natacion pero creo que lo que hice fue mas de calidad que de cantidad.  La bike si le meti mas horas y kms al asiento para poder mejorar mis tiempos... La carrera me mantuve con algo similar a la temporada pasada aunque este año entrene para 2 ultramaratones.